Massagem na cadeira ajuda os alunos a evitar ameaças à saúde, Excel

Os benefícios amplamente conhecidos da massagem terapêutica na redução do estresse estão estimulando um movimento entre as instituições de ensino em todos os EUA para fornecer aos alunos acesso à massagem na cadeira, especialmente durante as semanas de exames. Alunos de escolas de ensino médio e universidades estão recebendo massagens em cadeiras, massagens de corpo inteiro e outras técnicas de relaxamento como parte de um esforço contínuo para educar os jovens sobre os benefícios do controle do estresse.

As semanas de exames são notoriamente estressantes para os alunos, pois o exame geralmente compreende uma porcentagem significativa da nota do curso. Não é incomum passar noites inteiras estudando, e isso pode causar perda de foco mental e exaustão. Uma extensa pesquisa provou que a massagem é eficaz para acalmar sentimentos de ansiedade e reduzir o estresse. A massagem também pode melhorar a clareza mental e estimular a criatividade, o que pode ser útil ao fazer exames.

Os níveis de estresse entre os jovens estão em um nível mais alto de todos os tempos. Acredita-se que o aumento dos níveis de estresse seja um fator importante no aparecimento da depressão, que pode interferir nos estudos e ter consequências mais graves se não for tratada. Muitas instituições de ensino estão oferecendo terapia de massagem aos alunos como um serviço complementar ou a uma taxa reduzida, a fim de ajudá-los a controlar seu estresse de maneira não destrutiva.

Os efeitos negativos do estresse no sistema imunológico também foram amplamente estudados e documentados. Viver em locais próximos e estar perto de outras pessoas pode ser um desafio ao tentar se manter saudável. Um sistema imunológico deprimido deixa os alunos em maior vulnerabilidade para contrair infecções bacterianas e virais, o que pode causar aulas perdidas e outras preocupações sérias. A massagem provou apoiar a função do sistema imunológico, auxiliando o sistema linfático na remoção de toxinas do corpo. O aumento da circulação que a massagem proporciona ajuda a fornecer nutrientes aos músculos e tecidos, mantendo o corpo saudável e funcionando com eficiência.

A insônia também é um problema comum entre os estudantes. Muitos estudantes tentam ficar alertas consumindo grandes quantidades de cafeína ou outras substâncias durante períodos prolongados de estudo. Isso interrompe os padrões normais de sono, levando à perda de foco mental, sentimentos de ansiedade e exaustão física. A massagem provou ser eficaz no tratamento da insônia, ativando a resposta de relaxamento e melhorando a circulação. A massagem também reduz a ansiedade, que é um fator importante no desenvolvimento da insônia.

Estudantes de todo o país têm aproveitado os benefícios da massagem quando esta lhes é disponibilizada. Muitos relataram que um curto massagem tem um impacto imediato no seu nível de estresse e que os efeitos positivos duram bem após o término da massagem. Os administradores estão tomando nota e estão aumentando as ofertas de massagens e outras técnicas de relaxamento para manter os alunos fisicamente e emocionalmente bem cuidados.



Source by Brandon J. Thomas

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