Massagem Shiatsu - Funciona mesmo?

Significa “pressão dos dedos” em japonês e é exatamente isso que o shiatsu é: um tipo japonês de trabalho corporal, ou massagem, que usa a pressão dos dedos para aliviar dores em todo o corpo. Alguns dizem que é útil e outros dizem que é besteira, mas o fato é que qualquer tipo de massagem pode ser relaxante, calmante e agradável. Então, o que você tem a perder?

Benefícios do Shiatsu

As origens do shiatsu remontam a pelo menos 5.000 anos. Originou-se como uma forma tradicional chinesa de cura chamada Anma, que chegou ao Japão e começou a se desenvolver em algo mais único. No século 20, a palavra shiatsu foi cunhada e, em meados da década de 1950, o governo do Japão o reconheceu oficialmente como um tipo legítimo de terapia.

Como a acupuntura, esse tipo de trabalho corporal ou massagem é realizado concentrando-se no sistema de meridianos chineses do corpo, ou pontos de pressão específicos. Quando a pressão é aplicada ao longo dessas linhas meridianas muito específicas, pensa-se que o corpo é capaz de realinhar seu qi natural, ou fluxos de energia.

As pessoas que praticam shiatsu usam essas técnicas de pressão combinadas com alongamento assistido para estimular o sistema linfático e ajudar a circulação do fluxo sanguíneo por todo o corpo. Acredita-se que, ao fazer isso, o corpo acabará liberando toxinas acumuladas e que os músculos se livrarão da tensão acumulada.

Os defensores dessa técnica antiga acreditam que essa liberação pode ajudar o corpo a se curar em geral, através da construção de seus sistemas hormonais e imunológicos, que por sua vez têm um efeito positivo no sistema nervoso. Portanto, o shiatsu deve ter não apenas resultados imediatos quando nos sentimos instantaneamente melhores, mas também resultados de longo prazo que podem nos ajudar a superar uma variedade de doenças. Os benefícios podem incluir:

Pressão arterial reduzida

Rigidez muscular reduzida

Aumento da circulação sanguínea

Aumento da vitalidade e energia

Melhor resistência

Aumento do fluxo de líquido linfático

Melhor circulação

Como funciona o Shiatsu?

Experimentar o shiatsu é tão fácil quanto encontrar um praticante qualificado, e há muitos. Uma vez que você encontre alguém de quem goste, ele fará perguntas sobre sua saúde geral, fará um exame que geralmente inclui olhar sua língua e ouvir sua voz e, em seguida, executar várias técnicas para melhorar o fluxo de energia ao redor do corpo .

Cada tratamento dura geralmente cerca de uma hora e incluirá o praticante aplicando pressão em várias partes do seu corpo usando as mãos, polegares, dedos, palmas das mãos, joelhos, pés, cotovelos etc., e também realizando algumas técnicas de alongamento assistido. Existem várias escolas diferentes de shiatsu e o tratamento que você tem será adaptado para se adequar à escola, que inclui:

Namikoshi Shiatsu. Usa técnicas de fricção e pressão para ajudar na cicatrização. Desenvolvido por um certo Sr. Tokujiro Namikoshi, que supostamente curou o reumatismo de sua mãe e se tornou um conhecido e talentoso curador na idade avançada de 10 anos. Ele usa pressão para livrar as células de toxinas, concentrando-se em tecidos profundos e superficiais. Acredita-se que a pressão repetida gera cargas elétricas que ajudam a estimular os níveis de energia e a se livrar das aderências que retiveram o corpo.

Zen Shiatsu. O tipo mais popular de shiatsu, que se concentra em todo o corpo e às vezes requer massagem abdominal. Desenvolvido por Shizuto Masanuga, um psicólogo e praticante de shiatsu que morreu em 1981. Aconselhamento sobre estilo de vida e dieta pode ser dado. O praticante ouvirá como o corpo responde a certas pressões, o que ditará os passos que ele ou ela dará a seguir. O destinatário geralmente fica em um futon ou esteira no chão, e não são usados ​​óleos de massagem.

Terapia Tsubo. Não tão popular nos Estados Unidos quanto no Japão, foi desenvolvido por Katsusuke Serizawa e se concentra em tsubo, ou pontos de acupressão. Acredita-se que a pele tenha uma resistência elétrica que muda ao longo de pontos tsubo específicos, então um terapeuta tsubo usará uma variedade de técnicas para provar isso, incluindo agulhas e dispositivos elétricos, bem como a velha massagem simples. O shiatsu de acupressão é amplamente considerado um derivado das técnicas de Serizawa.

Por favor, note que o shiatsu não é para todos. Pessoas com certas erupções cutâneas, que acabaram de passar por uma cirurgia ou que são propensas a coágulos sanguíneos devem evitar fazê-lo. Mulheres grávidas, pessoas com osteoporose e aqueles que acabaram de fazer quimioterapia ou radioterapia devem consultar seu médico primeiro. E use o bom senso: evite tê-lo se tiver grandes hematomas, acabou de fazer uma operação de hérnia ou uma fratura exposta etc.

Isso realmente funciona?

Os defensores do shiatsu acreditam que ele pode “curar” tudo, desde constipação até insônia e dores nas costas, e dizem que também funciona bem na depressão, lesões esportivas, má digestão, ansiedade, estresse e fadiga e outras dores musculares. Outros dizem que funciona principalmente como uma técnica de relaxamento e, embora certamente possa aliviar temporariamente a dor – especialmente aquela associada à rigidez muscular por causa de seu elemento de massagem – na verdade, não pode ajudar o corpo a se curar.

“Massagens comuns e a prática legítima da massoterapia podem ajudar as pessoas a se sentirem melhor. No entanto, muitos praticantes afirmam falsamente fazer muito mais, e as agências que supervisionam os sistemas educacionais e de licenciamento não mostram nenhuma evidência de preocupação com isso”, escreve o Dr. Stephen Barrett. em seu site Quackwatch, que é anunciado como “Your Guide to Charlatany, Health Fraud and Intelligent Decisions”.

“Fiquei surpreso ao longo dos anos com as afirmações bizarras feitas por muitos profissionais do corpo. É maravilhoso receber uma ótima massagem. Ela aumenta a circulação, dá alívio temporário à dor, proporciona uma sensação de bem-estar e promove o relaxamento, mas Eu não sei de nada (além do blues) que já tenha curado.

“As pessoas precisam perceber isso só porque é um prazer maravilhoso que não o torna um bom remédio.”

Se você quiser experimentar o shiatsu, certifique-se de obter um praticante treinado em um ambiente seguro e limpo. Mas lembre-se que este tipo de terapia complementar não deve substituir a medicina convencional, e que se um praticante de shiatsu tenta diagnosticar um problema de saúde específico ou prescrever um medicamento, ele está infringindo a lei. Além disso, deite-se e divirta-se!



Source by S Matthews

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